LION YOGA Spiritual Warrior System

YOGA in ENG / GER / POR / SP /

#untie – #glorify – #thirdeye – #flyhigh – #seeI

THURSDAYS 8 – 10 am
SPIRITUAL WARRIOR SYSTEM

HATHA VINYASA YOGA (ELEMENTARY KEYS)
*DURATION OF SESSION 90 – 120 minutes*

TO BRING
Yoga mat, rug and / or blanket, if possible! Some spare rugs are available for use!*

COSTS
Trial session           free
Drop In Session                                                                                                                                                                                           12            €
LION I CARD 1*                                                                                                                                                                                           40            €
LION I CARD 2**                                                                                                                                                                                         80            €
* 1 Kurs / Woche GÜLTIG FÜR 31 TAGE
**2 Kurse / Woche GÜLTIG FÜR 31 TAGE

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Kathrin F. Burtscher
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#OMLOVE
#OMRIGHT

*HATHA, VINYASA, YOGA

Yoga als filosofisches System ist die Wissenschaft eines gesunden und ausgeglichenen Lebens. Es ist eine ganzheitliche Schule des Bewusstseins. Über Körper-, Atem-, und Meditationstechniken kann bewusstes körperliches und geistiges Wachstum entwickelt und holistische Ausgewogenheit erreicht werden. Hatha Yoga beschäftigt sich vertiefend mit der Arbeit mit Körper und Geist. Über Übungssequenzen wird ein bestimmter medizinischer Aspekt erzielt. Die Übungen wirken multidimensional auf Körper und Geist ein; einzelne Körperübungen stehen in Verbindung zu Meridianen und Muskeln des Körpers; über Bewegungs-, Atem- und Energiearbeit werden auch auf subtile Weise Spannungen und Blockaden bearbeitet und gelöst. Über Āsanas (Körperübungen), Prānāyāma (Bewusstsein und Kontrolle des Körpers) und Pratyahara/ Dharāna (Aufmerksamkeit und Konzentration) werden Körper und Geist zu Disziplin, Fokus und Entspannung trainiert. Hatha Yoga ist Bestandteil einer der Zweige der Yoga Sutren von Patanjali. Der Yogalernende praktiziert und lernt die Erhaltung des Körpers über yogische Körper, Atems- und Meditations-, sowie Reinigungstechniken. Auch filosofisch theoretische Konzepte und Aspekte werden aufgegriffen. Konzeptuell wird mit einem breit gefächerten yogischen Literaturkanon gearbeitet.

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Die Sessions arbeiten mit sich verbindenden sequenzierten Übungsreihen, die einen kontinuierlichen Flow ergeben. In Harmonisierug mit dem Atem wird somit eine Bewegungsmeditation geschaffen. Einzelne Āsanas werden in dieser dynamischen Form des Yoga in Verbindung mit dem Atem sowie der Anwendung von Mudras (Verschlüssen, Hand bzw. Körpergesten) durch Übergangsbewegungen verbunden (Vinyasas). Flow Sequenzen sind beispielsweise auch der Sonnen- bzw. Mondgruß. Die Vinyasa Krama Theorie orientiert sich hier hauptsächlich an Srivasta Ramaswami, Autor des The Complete Book of Vinyasa Yoga und Schüler des Yogis Krishnamarcharya.

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LION YOGA & I

My name is KATHRIN, LION YOGA is the name of my yoga „brand“. I am a certified YOGA teacher (HATHA and KUNDALINI YOGA); YOGA, MEDITATION & CAPOEIRA ANGOLA,  I have been studying theoretically and practically since 2007. Throughout the last 1.5 years I lived  in Brazil where I taught and further studied YOGA and the Afro-Brazilian martial arts CAPOEIRA ANGOLA. On the path of a holistic, conscious and sustainable life, the path towards consonance (Oneness), I intend to stride on. This year, I have started an education as an Ayurvedic Practitioner (1st semester); in summer my further educational training as a YOGA THERAPIST is about to start.

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Currently LION YOGA offeres sessions that are related to the purpose of developing the INNER SPIRITUAL WARRIOR. Being a system, the session inted to systematically develop consciousness & transformation through physical & spiritual exercises. Each session has a weekly changing focus, the sessions are openend by a ZOOMING IN ritual, a SATSANG (short speech) or some additional inforamtion about yogic topics & SANKALPA (intention setting), a short meditation or breathwork exercise, a warm up (exercises or Sun Salutations), an ASANA set (or KUNDALINI KRIYA), a relaxation exercise and/or meditation and a conclusion of the practice (ZOOMING OUT).

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Yoga mit Only Yoga

Es ist Zeit, wieder Energie zu tanken, Kräfte zu sammeln, neue bzw. weitere Verantwortungen zu übernehmen, leistungsorientierte Arbeit zu liefern. Wir brauchen Ankerpunkte, die uns stärker machen: es ist Zeit für Yoga !

Als frisch ausgebildete, von der Yoga Alliance zertifizierte  Vinyasa Yogalehrerin bietet Euch Clémence, Gründerin von ONLY YOGA, eine wöchentliche, spannende und wohltuende alle Levels Vinyasa Yogaklasse (auf Deutsch) an. Für mehr Infos besucht meine Webseite unter www.onlyyoga.de.

Dieser Kurs wendet sich an alle Yogapassionierte, genauso wie an Yoganeugierige, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen oder einfach an all diejenigen, die ihre Praxis neuentdecken möchten oder einfach mit Yoga anfangen und sich herantasten wollen.

In Sanskript heißt Vinyasa die Kunst davon, gezielte Bewegung bewusst zu gestalten, sodass das Ende einer Bewegung der Anfang der Nächste bildet. Diese sehr fließende Art von Yoga lädt zu einer inneren Reise ein, wo die Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt steht, wo Atem und Bewegung untrennbar voneinander sind.

Lasst uns den Weg des Körperlichen und geistigen Einklangs zusammen erforschen, lasst uns auf die Suche nach dem eigenen Selbst und dem Wohlfühlen gehen.

AB DEM MONTAG 15. OKTOBER 2018 FINDET DER KURS IN DER KAPELLE AM URBAN, GRIMMSTR. 10, BERLIN-KREUZBERG, VON 18.30 BIS 19.45 JEDEN MONTAG UND AB MAI DONNERSTAGS UM 12.30 UHR, STATT.

SEID NEUGIERIG, SEID FIT, SEID DABEI!!!

WICHTIG !

Bitte bringt Eure Matte mit, wenn ihr eine habt. Es sind zwar ein paar vorhanden aber ich kann nicht garantieren, dass es für alle ausreicht.

Ihr könnt auch eine Decke mitbringen (es ist aber kein Muss!)

Ich bitte ausdrücklich um PÜNKTLICHKEIT!! Seid bitte am besten 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Klasse da. Kein Anlass nach 18.25, damit der Kurs pünktlich anfängt und auch pünktlich enden kann! DANKE.

Ich freue mich auf Euch!

Namasté!

PREISE :

– pro Klasse 12,-/Pers.

– Ermäßigt (für Azubis, Arbeitslosen, Studenten, Schüler NUR MIT GÜLTIGEM AUSWEIS !) 10,-/Pers.

– Am günstigsten ist die 4er-Karte, 4 Wochen (4 aufeinander folgende Kurse) gültig ab Erwerbsdatum: 35,-/ Pers.

Yoga mit Yoga on the move

Prävention Yoga
www.machmayoga.de